środa, 4 czerwca 2014

#16

Cześć : ) 


Po długiej przerwie czas zacząć pisać posty na nowo. Wiadomo teraz jest największy okres zaliczania ocen w szkole a do tego raczej wszystkim zależy na ocenach i dlatego w ogóle nie miałam czasu pisać postów. Ale przejdźmy do rzeczy ;) 

Chciałabym trochę opisać Wam jak wyglądają moje treningi i ogólnie zapoznać was bardziej w moim  zespołem. 

Oczywiście tak jak w każdym zespole powinno się zaczynać od rozgrzewki. U nas jak prowadzimy rozgrzewkę to zazwyczaj w szachownicy do muzyki trwa ona tak od 15 do 30 minut. Później bierzemy się za technikę, mogłabym tu wymieniać tysiąc ćwiczeń. Następnie bierzemy się za tańczenie układów, jeżeli jesteśmy przed jakimś ważnym wyjazdem rozgrzewamy się same przez ok. 10 minut i od razu bierzemy się za układ. Treningi mamy 3 razy w tygodniu po 2h.


Zapraszam was do obserwowania instagrama zespołu Kornele ---> http://instagram.com/kornele_rzeszow :)


W następnym poście postaram się podać Wam ćwiczenia rozciągające : ) 


Żegnajcie:*